1.0trenujbezvymluv.czhttps://trenujbezvymluv.cz/enEliškahttps://trenujbezvymluv.cz/en/author/admin_eliska/Osobní trénink - trenujbezvymluv.czrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="C03qz4yWP7"><a href="https://trenujbezvymluv.cz/en/osobni-trenink/">Personal training</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://trenujbezvymluv.cz/en/osobni-trenink/embed/#?secret=C03qz4yWP7" width="600" height="338" title="“Osobní trénink” — trenujbezvymluv.cz" data-secret="C03qz4yWP7" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
/* <![CDATA[ */
/*! This file is auto-generated */
!function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document);
/* ]]> */
</script>Osobní trénink Než Vás začnu trénovat, musím Vás co nejlépe poznat, abych sestavila tréninkový plán přizpůsobený konkrétně pro Vaše tělo, cíle a potřeby. Dostanete ode mě dotazník, kde se budu ptát na spoustu věcí ohledně vašich pohybových a stravovacích návyků, zdravotních omezení, spánku, časových možností apod. Ať už je Vaším cílem redukce váhy, nabírání svalové hmoty, odstranění zdravotních problémů či správná technika běhu, vždy je pro mě zásadní znát Váš cíl a vidět Vaši motivaci. Na úvodní hodině uděláme na přístroji Inbody komplexní analýzu Vaší tělesné skladby. Provedeme diagnostiku pohybového aparátu, kde budu zjišťovat třeba jestli nemáte nevhodné držení těla nebo svalové dysbalance. Je pro mě velmi důležité najít správnou cestu k tomu, aby Vás trénink bavil a vždy jste šli domů s pocitem, že dnes jste byli lepší než včera a posunuli jste se zase o krok dál. Tréninky se snažím dělat zábavné a pestré, pravidelně je obměňuji a nastavuji dle […]