1.0trenujbezvymluv.czhttps://trenujbezvymluv.cz/enEliškahttps://trenujbezvymluv.cz/en/author/admin_eliska/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="dzVdzTqCvz"><a href="https://trenujbezvymluv.cz/en/reference/ales/">Aleš</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://trenujbezvymluv.cz/en/reference/ales/embed/#?secret=dzVdzTqCvz" width="600" height="338" title="“Aleš” — trenujbezvymluv.cz" data-secret="dzVdzTqCvz" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); /* ]]> */ </script>https://trenujbezvymluv.cz/wp-content/uploads/2021/02/146291471_398249167939905_6596835515132174662_n-e1613831034214.jpg11522048Ze 125 na 93… Elišku znám už docela dlouho dobu a trénuji s ní několik let. Pomohla mi nejenom se snížením váhy. Ta šla dolů ze 125 kg na aktuálních 93 kg. Nešlo to samo a nebylo to samozřejmě hned. Proběhlo ve dvou oddělených časových úsecích, kdy mi delší dobu stačilo snížení váhy na 106 kg a byl jsem spokojený. V divném roce 2020, který návštěvám fitness příliš nepřál, se přesto podařilo v krátkém čase a velmi zábavnou formou uběhnout zbytek cesty. Změna pravidelného cvičení na strojích na venkovní tréninky téměř výhradně s vlastní vahou a minimem pomůcek (medicinbal, TRX, žebřík) a zaměřením na běh a techniku byla vítanou změnou. Tento rok si budu pamatovat i díky dlouho splněnému snu zaběhnout si konečně půlmaraton. Další úspěchy v běhání pak přišly sami (zrychlení, vytrvalost, větší vzdálenosti). Elišce patří velký dík za neustálou motivaci. Co na trénincích s Eliškou oceňuji po celou […]