-
124518978_408233950542881_723267672728299882_n
124518978_408233950542881_723267672728299882_n
-
124041372_1032317590621981_2433856254949399606_n
124041372_1032317590621981_2433856254949399606_n
-
124296957_2683048295281907_6229870419277741843_n
124296957_2683048295281907_6229870419277741843_n
-
124666373_1861791540626289_8820785641663016345_n
124666373_1861791540626289_8820785641663016345_n
-
124080533_687817072167282_7514077893126299688_n
124080533_687817072167282_7514077893126299688_n
K dispozici
Po-Pá 7:00 – 20:00
+420 607 747 340
Kde trénuji
FORM FACTORY FITNESS,
Vinohradská 190, 130 00 Praha 3 – Vinohrady
Úvodní konzultace
zdarma
(45-60 min.)
Jmenuji se Eliška Staňková
a osobnímu tréninku se věnuji už 20 let.
Znalosti čerpám nejen ze studia na Sportovním gymnáziu a poté Magisterského studia na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, ale i z bohatých zkušeností z vrcholového sportu. Od 6 do 15 let jsem hrála basketbal. Od 15 let jsem se začala věnovat atletice, v 19 letech konkrétně hodu diskem. Vždy jsem měla v hlavě velké cíle. Z mistrovství ČR v atletice jsem si odnesla 14 medailí, z toho 9 zlatých. Zúčastnila jsem se čtyř Mistrovství Evropy a v roce 2019 i Mistrovství světa v Kataru, což považuji za svůj kariérní vrchol.
V současnosti už se naplno věnuji osobnímu tréninku a fitness, které je mým velkým koníčkem. Dělá mi velkou radost vidět své klienty zdravější, silnější a spokojenější. K tréninku se snažím přistupovat vždy komplexně. Mým hlavním cílem je naučit Vás, jak může Vaše tělo pracovat jako celek, bez svalových dysbalancí. Můžete cvičit silový trénink, vzpírání, rýsování svalů, připravovat se na maraton…ale vždy je při tom důležitá i kvalitní regenerace a kompenzační cvičení. To neznamená, že musíte mít vysoké cíle. Bohatě stačí, pokud se jen chcete cítit dobře ve svém těle nebo se třeba přestat zadýchávat při chůzi do schodů. Se vším z toho Vám mohu pomoci.
Zároveň je důležité dávat tělu kvalitní stravu, a mít všechny tyto systémy v souladu s psychickým nastavením. Roky spolupracuji s vynikajícím psychologem PhDr. Marianem Jelínkem a vzdělávám se i v oblasti výživy. Věřím, že když člověk správně nastaví své tělo z hlediska tělesného tréninku, správného stravování a psychické pohody, dokáže dosahovat neuvěřitelných výsledků. O svoje zkušenosti se s Vámi ráda podělím a pomohu Vám dosáhnout vysněných cílů.



