K dispozici

Po-Pá 7:00 – 20:00
+420 607 747 340

Kde trénuji

FORM FACTORY FITNESS,
Vinohradská 190, 130 00 Praha 3 – Vinohrady

Úvodní konzultace
zdarma

(45-60 min.)

Jmenuji se Eliška Staňková
a osobnímu tréninku se věnuji už 20 let.

Znalosti čerpám nejen ze studia na Sportovním gymnáziu a poté Magisterského studia na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, ale i z bohatých zkušeností z vrcholového sportu. Od 6 do 15 let jsem hrála basketbal. Od 15 let jsem se začala věnovat atletice, v 19 letech konkrétně hodu diskem. Vždy jsem měla v hlavě velké cíle. Z mistrovství ČR v atletice jsem si odnesla 14 medailí, z toho 9 zlatých. Zúčastnila jsem se čtyř Mistrovství Evropy a v roce 2019 i Mistrovství světa v Kataru, což považuji za svůj kariérní vrchol.

V současnosti už se naplno věnuji osobnímu tréninku a fitness, které je mým velkým koníčkem. Dělá mi velkou radost vidět své klienty zdravější, silnější a spokojenější. K tréninku se snažím přistupovat vždy komplexně. Mým hlavním cílem je naučit Vás, jak může Vaše tělo pracovat jako celek, bez svalových dysbalancí. Můžete cvičit silový trénink, vzpírání, rýsování svalů, připravovat se na maraton…ale vždy je při tom důležitá i kvalitní regenerace a kompenzační cvičení. To neznamená, že musíte mít vysoké cíle. Bohatě stačí, pokud se jen chcete cítit dobře ve svém těle nebo se třeba přestat zadýchávat při chůzi do schodů. Se vším z toho Vám mohu pomoci.

Zároveň je důležité dávat tělu kvalitní stravu, a mít všechny tyto systémy v souladu s psychickým nastavením. Roky spolupracuji s vynikajícím psychologem PhDr. Marianem Jelínkem a vzdělávám se i v oblasti výživy. Věřím, že když člověk správně nastaví své tělo z hlediska tělesného tréninku, správného stravování a psychické pohody, dokáže dosahovat neuvěřitelných výsledků. O svoje zkušenosti se s Vámi ráda podělím a pomohu Vám dosáhnout vysněných cílů.

cs_CZCzech